Главная » Статьи » Правильное питание – залог успешной беременности

Правильное питание – залог успешной беременности

Наверное, каждая женщина знает, что правильно питаться будучи в положении просто необходимо. Во-первых, питание играет роль в развитии плода, а также его роль велика и для самочувствия беременной. Питаться правильно необходимо уже с первых дней беременности, чтобы этот процесс протекал благоприятно и малыш появился на свет крепким и здоровым, а также чтобы всю беременность Вы оставались в отличном расположении духа.

Итак, если до беременности Вы каждое утро выпивали чашечку ароматного кофе, да ещё и в придачу закуривали сигарету, то сейчас Вам придётся полностью отказаться от этого в первую очередь. Подумайте о том, что в Вашем животике начинается новая жизнь, Вы же не хотите принести боль малышу?

Также откажитесь от жареной и острой пищи. Она может негативно повлиять на Ваш организм. Чтобы не набрать лишнего веса, не переедайте сладкого и мучного. Полностью откажитесь от сладкой газированной воды и чипсов.

Что же тогда можно, спросите Вы. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, особенно в летнее время года. Старайтесь готовить пищу на пару или употреблять её в варёном виде. Не забывайте готовить себе «лёгкие» бульоны и овощные супы. Полезные творожки, йогурты, молоко, сыр и другие молочные продукты также необходимы беременной женщине. Пейте натуральные соки, воду, компоты, зелёный чай. Сладкие торты и пирожные замените на орехи.

У беременных женщин зачастую во время беременности снижается гемоглобин. Для его повышения не принимайте лекарственных средств, а употребляйте в пищу говядину, гречневую кашу и пейте натуральный гранатовый сок. Будьте уверены, что через короткое время Ваши анализы придут в норму.

Наверное, многие слышали, что беременные любят «смешивать» еду. Например, селедку закусывать вареньем. Лучше избегать такого рациона потому, что он может привести к вздутию желудка.

В заключении хотелось бы сказать, что употребляйте еду небольшими порциями 3-5 раз в день, тогда она будет лучше усваиваться. Следите за своим питанием, при необходимости получите профессиональный совет у нашего врача терапевта или гастроентеролога.  При  хронических заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта приглашаем Вас на  УЗИ диагностику.

Желаемчтобы Ваша беременность протекала отлично и приносила Вам только радость.

Многопрофильный медицинский
центр в Жодино
Время работы центра:
Пн.- пт. с 8:00 до 20:00
Сб. с 9:00 до 18:00
Вс. с 9:00 до 15:00
Многопрофильный медицинский
центр в Борисове
Время работы центра:
Пн.- пт. с 8:00 до 20:00
Сб. с 9:00 до 20:00
Вс. с 9:00 до 18:00
Подписывайтесь на Нас в социальных сетях
Наверх