Главная » Статьи » Что нужно знать родителям о профилактике острых респираторных инфекций?

Что нужно знать родителям о профилактике острых респираторных инфекций?

Авторская колонка врача-педиатра

27 ноября 2017 года  

Колонку ведет Татьяна Александровна Лобанова, 
врач-педиатр медицинского центра «Гармония»  

Как уберечь своих детей от ОРИ?

К сожалению, наши дети часто подвергаются риску «простудиться», особенно в эпидемически неблагополучный осенне-зимний период, когда на улице сыро и холодно. Что же делать? Как обезопасить своего ребенка от болезней? 

Что нужно знать родителям о профилактике острых респираторных инфекций?

В первую очередь определимся с видами профилактики респираторных инфекций у детей. Есть специфическая и неспецифическая профилактика. 

К неспецифической профилактике относятся полноценное и разнообразное питание, режим дня, прогулки на свежем воздухе, микроклимат в помещении, проветривание, одежда по сезону, закаливание. 

К специфической профилактике относится применение специфических препаратов, воздействующих на иммунную систему ребенка. Ее назначает врач строго по показаниям

 

В этой статье мы больше поговорим о методах неспецифической профилактике острых респираторных инфекций. 

Итак, выделим основные из них.

Питание

Питание должно содержать в своем составе сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а также микроэлементов, которые участвуют в механизме иммунной защиты. Обязательно употребление овощей и фруктов, при возможности термически необработанных, мяса, меньше употреблять быстроусвояемых углеводов (сладостей, сахара). 1-2 раза в год при отсутствии аллергии у ребенка – применение поливитаминных комплексов по возрасту, для детей часто и длительно болеющей группы – 4 раза в год. 

Режим дня

Режим дня должен обязательно включать полноценный сон (засыпание около 21.00) продолжительностью 8-10 часов в зависимости от возраста и  с учетом дневного сна, ведь сон—это отдых  для организма, время на восстановление сил. 

Прогулки

Прогулки на свежем воздухе надо проводить в любую погоду, маленьким детям зимой до -15 градусов, летом до +25 градусов. Если погода ветреная и сырая – сократить время прогулки до 15-30 мин. 

Проветривание

Проветривание дома нужно проводить ежедневно по несколько раз в день, в отсутствии сквозняка, и обязательно перед сном. 

Температура воздуха

Температура воздуха в доме не должна превышать  23 градуса, но оптимальная температура для  здоровья ребенка 19-21 градус. Ребенок, как в здоровом, так и в больном состоянии легче переносит невысокую температуру воздуха, так что старайтесь не перегревать вашего малыша. 

Влажность воздуха

Важным фактором в профилактике является и влажность воздуха, в норме она должна составлять 50-60%, при болезни до 70%, чтобы слизистые не пересыхали и организм самостоятельно мог очиститься от ненужных микробов. Так же необходимо соблюдать правильное соотношение температура-влажность, при высокой температуре воздуха  повышенная влажность плохо переносится. Бороться с низкой влажностью, особенно в отопительный сезон, можно либо с помощью специального аппарата – увлажнителя воздуха, либо просто  развешивая мокрые полотенца возле батарей. Влажная уборка также  хорошо скажется на здоровье вашего ребенка, кроме увлажнения, она еще поможет убрать болезнетворные микробы с поверхностей. 

Одежда

Одежда ребенка – должна быть из натуральных тканей, пропускающих воздух. Одевайте ребенка строго по сезону, не перегревайте и не кутайте его. Перегревание так же опасно, как и переохлаждение. Следите за тем, чтобы у малыша всегда были сухие ноги и спина. 
Кроме этого, в эпидемический сезон стоит обезопасить ребенка и с помощью строгого соблюдения правил гигиены. Всегда мойте руки после улицы, меняйте одежду. Старайтесь после любого возможного контакта с больными ОРИ  промывать носовые ходы и полоскать горло  солевыми растворами. 

Что нужно знать родителям о профилактике острых респираторных инфекций?Также на здоровье малыша влияет психологическая обстановка, в которой он находится дома или в саду, школе. Стресс снижает иммунитет.  Помогите ребенку ходить в коллектив с удовольствием, найдите те положительные моменты, ради которых он захочет идти туда сам. 

Берегите себя и своих детей!   

С уважением, врач-педиатр медицинского центра «Гармония»  
Лобанова Татьяна Александровна 

Многопрофильный медицинский
центр в Жодино
Время работы центра:
Пн.- пт. с 8:00 до 20:00
Сб. с 9:00 до 18:00
Вс. с 9:00 до 15:00
Многопрофильный медицинский
центр в Борисове
Время работы центра:
Пн.- пт. с 8:00 до 20:00
Сб. с 9:00 до 20:00
Вс. с 9:00 до 18:00
Подписывайтесь на Нас в социальных сетях
Наверх