Сколько бы лет вам сейчас ни было, всегда полезно и крайне важно знать, что ожидает вас в будущем. И речь идет не о таинствах пророчеств – природа и физиология человека в ряде случаев куда более достоверны.
Поговорим о климактерическом периоде, или климаксе, который в определенном возрасте (чаще всего после 45-ти лет) ждет каждую женщину, какой бы образ жизни она ни вела. В это время в организме происходят необратимые процессы, затрагивающие практически все органы и в первую очередь эндокринную систему. Внешне это может проявляться в резких перепадах настроения и сбоях в менструальном цикле, в дальнейшем усугубляемых урогенитальными расстройствами.
Однако если вовремя предпринять определенные меры, можно избежать наиболее серьезных последствий.
Неоценимая роль гормонов
Как известно, гормональная система (особенно у женской половины человечества) довольно сложна и плохо контролируема. Эстрогены, отвечающие за продолжение рода, а также участвующие в сложном процессе метаболизма и поддерживающие здоровье и молодость вашей кожи, прочность сосудов, крепость костей и выносливость нервной системы, вырабатываются яичниками. Именно они и принимают на себя основной удар в период климакса.
Долгие годы налаженной деятельности обусловлены наличием специальных рецепторов для обнаружения половых гормонов (куда помимо эстрогенов входят также прогестероны и андрогены) в большинстве женских органов, начиная от мозга, мочевого пузыря и кишечника и заканчивая непосредственно маткой и влагалищем. В период зрелости начинают проявляться сбои в работе системы, вызванные «износом» организма в целом и дефицитом половых гормонов в частности.
Конечно, нельзя насильно заставить яичники работать в 45 лет как в 20. Однако знание определенных «сигналов» от вашего организма позволит своевременно подготовиться к назревающим переменам и перенести их более спокойно.
Ключевые симптомы климакса
Итак, если вы приближаетесь к климактерическому возрасту, вы можете обнаружить следующие сигналы от собственного организма:
- Все чаще повторяющиеся сбои цикла;
- Несвойственная потливость и жар, сопровождаемые нарушениями в деятельности центральной нервной системы. Последнее включает в себя резкие и ничем не обоснованные перепады настроения, тревожность, бессонницу, депрессивное состояние и плаксивость. Также возможны прибавка в весе и отсутствие сексуального влечения, даже к постоянному партнеру.
Именно на данном этапе рекомендуется обратиться к врачу, который подберет для вас соответствующее (желательно негормональное) лечение, которое позволит легче справиться с обострением климакса на ранних стадиях. Среди практически универсальных средств можно выделить препарат «Климадинон», особенно явно способствующий борьбе с бессонницей.
При бездействии вас ожидает дальнейшее усугубление проявлений симптомов, что может в скрытой форме происходить на протяжении нескольких лет. Одновременно с этим появляются и такие неприятные последствия, как преждевременные морщины, частые позывы к мочеиспусканию, зуд половых органов и другие каждодневные поводы для беспокойства; - Нарушения в обмене веществ: метаболический синдром и остеопороз. Все это находит выражение в снижении костной массы и увеличении жирового слоя, проявлении атеросклероза (в первую очередь сердца и мозга, что, безусловно, крайне негативно сказывается на вашем самочувствии и здоровье), нарушении функций памяти. Доказано, что запущенные формы климактерического периода могут стать основанием для развития болезни Альцгеймера.
Как себя обезопасить
Стоит выделить следующие наиболее остро переживающие климакс категории женщин в возрасте 45-51 года (по крайней мере, что касается славянской части населения):
- страдающие избыточным весом;
- курящие (преждевременное «старение» организма не может не оказывать влияния на состояние женщины в данный период);
- имеющие проблемы со щитовидной железой. Данная категория менее всего ответственна за попадание в категорию риска, однако стоит помнить о важной функции данного органа и стараться поддерживать его функционирование в нормальном режиме.
Способы воздействия
Самое первое действие, которое вы должны осуществить, обнаружив у себя хотя бы несколько из вышеобозначенных симптомов, – это посещение своего лечащего врача. И только он на основе вашей медицинской карты и конкретных жалоб сможет подобрать один из нескольких наиболее популярных способов лечения расстройства данного типа.
- Немедикаментозная терапия, пользующаяся все большей популярностью среди поклонников здорового образа жизни. Сюда входят: отказ от вредной пищи и акцент на таких продуктах, как соя, рыба, лен, миндаль, бобовые, а также физическая активность. Все это способствует усиленной выработке эндорфина, известного как гормон счастья.
Не менее важными в данном разделе являются посещение сауны, бани, спа-процедур, плавание, массаж и другие процедуры, оказывающие расслабляющие влияние на женский организм. Наконец, если проблемы носят более острый характер, уместно будет посещение психиатра. - В качестве дополнительных средств можно порекомендовать всевозможные препараты на основе трав (особо стоит отметить такой компонент, как цимицифуга-рацемоза, которая способна в значительной мере облегчить течение всего климактерического периода). Они и другие варианты фитогормонов и фитоэстрогенов составляют основу медикаментозной негормональной терапии.
- Заместительная гормональная терапия, уместная в случаях серьезных гормональных сбоев. В отличие от предыдущих пунктов, здесь требуется специальное разрешение врача. Кроме того, имеется и ряд существенных противопоказаний, включая наличие опухолей (даже незначительных), острый тромбоз и гепатит, кровотечения и, конечно, беременность.
Напоследок хотелось бы отметить, что наступление климакса – отнюдь не конец света. Вы сами можете наблюдать множество примеров того, как зрелые женщины «за 45» по-прежнему выглядят желанными и привлекательными. Главное, следить за своим здоровьем и уметь правильно себя подать.
