Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта.
Title Image

Что есть, чтобы справиться со стрессом?

Что есть, чтобы справиться со стрессом?

Когда человек находится в состоянии стресса, его организм теряет большое количество магния. Дефицит магния на 15% повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Нехватка магния провоцирует стресс. Во время стресса вырабатываются адреналин, норадреналин, которые способствуют выведению магния из клеточных депо.

Поэтому людям, которые часто испытывают стресс, нужно включить в свой рацион:
фрукты
овощи
орехи
зелень
цельнозерновые продукты

В случае выраженного дефицита магния рекомендуется принимать препараты, в которых магний сочетается с витаминами группы B. Такие продукты, как чай, кофе, а также алкогольные напитки замедляют процесс усвоения магния.

Наталья

Администратор

Здравствуйте. Я могу вам помочь.

Укажите ваш контактный номер и я вам перезвоню.

    Заказать обратный звонок

    Оставьте свой номер телефона и мы вам перезвоним.