Запись на прием

Главная » Полезное » Омега-3

Омега-3

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты делают нас умнее 

Ученые выяснили, что употребление продуктов, содержащих омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, улучшает приток крови к головному мозгу.

Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в популярной биодобавке рыбий жир. О пользе рыбьего жира известно уже давно, однако исследователи говорят, что употребление рыбьего жира улучшает скорость реакции, а также снижает уровень усталости от решения умственных задач.

Как показал один из экспериментов, у людей, принимавших рыбий жир, улучшился приток крови к головному мозгу.

Второй эксперимент с участием волонтеров в возрасте 18-35 лет, которые принимали рыбий жир более трех месяцев, указал на связь между потреблением омега-3 жирных кислот, улучшением реакции и повышение выносливости во время решения трудных заданий.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в таких продуктах, как скумбрия, сельдь, палтус, грецкие орехи, семечки и т. д.

Помните, что рациональное питание – залог хорошего самочувствия.

Многопрофильный медицинский
центр в Жодино
Время работы центра:
Пн.- пт. с 8:00 до 20:00
Сб. с 9:00 до 18:00
Вс. с 9:00 до 15:00
Многопрофильный медицинский
центр в Борисове
Время работы центра:
Пн.- пт. с 8:00 до 20:00
Сб. с 9:00 до 20:00
Вс. с 9:00 до 18:00
Наверх