Массаж для беременных
Массаж для беременных оказывает общий оздоровительный эффект на весь организм не только мамочки, но и малыша. Он снимает боль и дискомфорт в области спины, расслабляет и снимает напряжение в мышцах, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему и улучшает работу кровеносной системы и подготавливает к родам.
Массаж проводится очень мягко и осторожно, специально обученным специалистом только в области спины и поясницы, область живота желательно не затрагивать. Не допускаются давящие и резкие движения, массаж желательно проводить в положении на боку. Если беременность протекает без осложнений, то массаж можно проводить на любом сроке. Длится он около часа и его можно делать от одного до нескольких раз в неделю. При массаже можно использовать натуральные эфирные масла, которые помогут улучшить состояние кожи и являются хорошей профилактикой растяжек беременных. Ароматерапия добавляет релаксирующий эффект для полного расслабления и умиротворения.
Противопоказания для массажа тоже имеются. Нельзя проводить массаж в следующих случаях: при сильном токсикозе, при наличии вирусных или инфекционных заболеваний, при высоком давлении и варикозе, заболеваниях сердца и сосудов, кожных заболеваниях, а также при запрете массажа акушером-гинекологом.
Регулярный массаж помогает снять эмоциональное и нервное напряжение, болевые ощущения в спине и мышечные спазмы, делает хорошую профилактику растяжкам и облегчает состояние при варикозе. Но не стоит забывать, что массаж это только дополнение к другим полезным процедурам: прогулкам на воздухе, плаванию в бассейне и специальной гимнастике для беременных.
Хорошее самочувствие женщины не только сказывается на гармоничном течении беременности, но и хорошо влияет на развитие ребенка.
