Правила поведения в период менструации
Менструация, которая систематически происходит у девушек и женщин, вносит определенные коррективы в распорядок обычной жизни женщины. Некоторые женщины в такой период ощущают достаточно серьезные недомогания, сильные боли в нижней части живота. Часть женщин просто становится намного агрессивнее, свою агрессию направляя на весь окружающий мир природу, из-за которой сорвались ранее намеченные планы. Нужно отдельно отметить, что в период наступления менструации врачи рекомендуют женщине избегать осуществления некоторых процедур и действий.
Предки менструацию считали в некотором роде очищением и обновлением любой нормальной женщины. В современном мире наука объясняет достаточно логично менструацию некоторым колебанием гормонов, а также способностью отторжения эндометрия. Происходит его систематическое отслаивание, при этом полностью оголяются имеющиеся кровеносные сосуды, следовательно, происходит выделение некоторого количества крови.
Период менструации – это время, в которое любая женщина становится намного слабее, недели в обычные дни своей жизни.
В связи и с этим очень важно женщине в период менструации стараться не проводить определенные действия, чтобы не ухудшить состояние своего здоровья.
Всегда нужно помнить о том, даже небольшие ограничения обычной физической активности дадут женщине возможность находиться в отличной форме в даже такие критические дни. Осталось выяснить, какие именно нагрузки рекомендуется ограничить женщине на период менструаций, а какие можно в полном объеме оставить.
В такие критические дни могут существенно усилиться болезненные ощущения, при этом возрастает также объем выделений в тех случаях, когда женщина продолжает в совершенно привычном темпе заниматься спортом. Гинекологи рекомендуют все-таки женщинам воздержаться в период протекания месячных от серьезных тренировок в спортивном зале, а также ограничить подъем тяжестей, стараться не носить слишком тяжелых сумок с купленными для своих домашних продуктами, воздержаться также и от проведения грандиозных генеральных уборок в своих квартирах.
Также желательно в такие дни отказаться от тепловых и водных процедур. Не следует в период месячных посещать занятия в бассейне, находиться с русской бане либо в сауне. Дело в том, что такие визиты могут привести к возникновению инфекций женских половых органов. Любовью по тем же причинам следует заниматься с использованием презерватива, либо просто на время воздержаться от секса.
